STRONG® by Zumba

Zumba vereint sich mit dem High- Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T) zu STRONG by Zumba.

Es ist ein sehr kraftvolles Konditionstraining, das deinen gesamten Körper fordert. Das besondere ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training angepasst sind, das lässt dich die Anstrengung vergessen und noch intensiver trainieren.

Du brauchst hier Kraft, Ausdauer, schnelle Füße. Aber es macht mega Spaß und ist sehr effektiv.

BODYWEIGHT 2.0®

Bodyweight Training 2.0 verbessert deine Grundfitness, indem es systematisch isolierte Gelenkfunktionen, frühkindliche Bewegungen und primäre Standbewegungen trainiert.

 

Mark Lauren: Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz vor. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit.

Vergessen Sie Fitnessstudio, Hanteln und neumodisches Equipment, denn das weltbeste Trainingsgerät haben Sie immer dabei: Ihren eigenen Körper.